La piel es el órgano mayor del cuerpo, es un segundo pulmón porque absorbe oxígeno del aire y da salida al anhídrido carbónico de la sangre a través del sudor. También protege e impermeabiliza el cuerpo interno, controla la temperatura y evita infecciones. Los sentidos del tacto, calor, frío, dolor etc., se detectan en la piel.
Se estiman entre 70 y 120 glándulas sudoríparas por centímetro cuadrado de piel, lo que equivale a más de un millón en todo el cuerpo. Suele haber pequeños núcleos de glándulas que generan mayor cantidad de sudor que otras.
El sudor elimina gran cantidad de ácidos dañinos, tóxicos de la forma líquido-gaseosa, que se encuentran en el interior de nuestro cuerpo marchitando el estado de salud, la depuración restituye la salud óptima.
La aceleración de la sangre debido al calor produce una presión en los vasos capilares dando paso a las toxinas al torrente de sudor que las conduce al exterior de la piel. Se estima que puede excretarse de ½ a 1 ½ litro de líquido por hora en el proceso.
Por la vía normal de las actividades del cuerpo humano, éste puede eliminar de ½ a 1 ½ litro de sudor al día que ni se nota porque se evapora rápidamente con el aíre. La piel siempre produce alguna sudoración y expulsa ciertos gases celulares y variadas sustancias.
La fiebre es la forma natural del cuerpo para eliminar del organismo enfermo la toxemia, venenos, bacterias y microbios que atacan al organismo y se expulsan con el sudor. Así pues debe cuidarse el hidratar el cuerpo y facilitar el proceso de sudar para lograr descongestionar aquel cuerpo debilitado. Se pueden utilizar bien el baño, la sauna o Termas naturales.
Con el baño híper-temico o baño turco, sauna y otras formas térmicas forzadas se desarrolla un tipo de fiebre artificial que facilita subir la temperatura a un nivel superior que logra desincrustar toxinas de los tejidos y las células y que son excretadas por el torrente sudoríparo.
Explicación “Baño Híper-térmico”.
Para este tipo de baño solamente se necesita tener un sito con bañera y agua caliente y fría. El calor crea una fiebre artificial híper- térmica que genera una sudoración abundante, efecto de cambios energéticos y la presión de la circulación.
Debe sumergirse el cuerpo en una bañera de agua tibia, subiendo la temperatura poco a poco. Así acumulamos calor interno que genera desprendimientos y combustión de toxinas incrustadas en los tejidos profundos pues éstas entran al torrente sanguíneo por aceleración del calor.
Los desechos degradados son excretados al exterior, en este caso a través de los poros de la piel, pero también gracias a otros órganos como pulmones, riñones e intestino por la misma aceleración y presión de la sangre contra las paredes de los capilares.
Con el baño híper-térmico se logra subir la temperatura interior y acelerar la circulación de líquidos en la célula, la sangre y la linfa. Esto produce que desprendamos tóxicos y desechos tisulares que se eliminan a través de los poros en el sudor (Hasta 1 y ½ litros por sesión).
Al comenzar un resfriado (estado gripal) las formas naturistas recomiendan mantenerse tomando líquidos y zumos y entrar en la técnica del baño híper-térmico para depurar y sanar; según se explica por la desintoxicación celular natural del cuerpo teniendo luego reposo, no salir a la calle e ingerir suficiente agua pura.
Las personas diabéticas deben tomar ciertas precauciones para contrarrestar una baja de azúcar e igualmente los hipertensos, personas mayores y obesas. Los sedentarios, obesos, enfermos crónicos deben consultar a su medico de cabecera para estar bien informados.
Se recomienda una cantidad de agua moderadamente caliente, sentarse cómodamente y luego seguir añadiendo más agua caliente que no afecte demasiado... La temperatura puede ser de 40º a 43º más o menos y la duración unos 20 minutos. En caso de sofoco se baja la temperatura y se alarga el tiempo.
Es necesario tomar cantidad de agua pura (agregarle un chorrito de limón) en el proceso y beber sorbos de agua continuamente para mantener el cuerpo hidratado compensando la perdida. Se ha comprobado que el baño no es peligroso.
Pasados 20 minutos, salir del baño, colocarse una toalla, o un albornoz, una manta de abrigo y luego acostarse otros 20 minutos para provocar el sudor, se pueden utilizar varias mantas si se desea para forzar la temperatura al máximo provocando la sudoración.
Al finalizar los 20 minutos, retirar la ropa mojada, abrir el grifo con agua tibia para limpiarse, luego abrir el agua fría sobre todo el cuerpo (un minuto aprox.) secarse y frotarse con fuerza con una toalla áspera, para cerrar los poros de la piel.
Pasados unos minutos, cuando está bien seca la piel es aconsejable hacerse un cepillado con guantes de fibra vegetal, según se explica en el artículo “Cepillado en seco” para tonificar el cuerpo y evitar un resfriado o enfriamiento del mismo.
Cuando se termina todo el proceso, se siente la sensación de flotar sobre sí mismo, relajado y en paz (Armonía del Ying y Yan), es alegría y calidad de VIDA. No debe hacerse más de una vez al mes. Todo esto unido a una alimentación adecuada y la depuración intestinal garantiza la salud natural y la larga Vida.
Debe saberse que sólo a través de los cinco pilares de la salud natural se consigue la salud óptima (calidad de vida) Hay que cultivar todos los pilares. Sólo ocuparse de alguno alivia pero no sana porque la salud natural sólo se consigue de forma holística (uno para todos y todos para uno), en el cuerpo nada es ajeno a nada.
Los pilares principales son tres. Alimentación – Depuración – Terapias (entiéndase ejercicios) apoyados en las Vacunas y Meditación que conforman los llamados cinco pilares de la salud natural, lo básico para sanar el cuerpo de posibles enfermedades.
Caminar en montañas de bosque es un ejercicio que oxigena y depura cuando se hace con conocimiento. Recomiendo la técnica de caminar 200 metros y trotar 100 metros alternativamente para acelerar la circulación y la respiración.
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